Sabemos que Colaboradores com alto nível de estresse não rendem todo o seu potencial, porém, o que muitos não sabem, é o que pode ser feito para melhorar esta questão sem mexer muito no custo fixo da empresa.
Alto nível de estresse no ambiente de trabalho
Para começarmos, nós apontamos os efeitos do estresse separando em dois tipos normalmente encontrados no ambiente de trabalho: O estresse físico e o estresse mental.
Efeito Físico
• Pressão arterial elevada;
• Nível alto do hormônio cortisol;
• Respiração ofegante;
• Má postura, dando origem as dores musculares;
• Dor lombar e quadril por ficar horas sentado;
• Qualidade do sono diminui;
• Diminuição da circulação sanguínea adequada.
Efeito Mental
• Pensamento rápido e desorganizado;
• Falta do equilíbrio mental;
• Dificuldade de concentração;
• Aumento do esquecimento.
Agora vem a pergunta:
Como todos esses efeitos podem ser solucionados com a massagem?
Nós podemos responder de forma objetiva ou técnica, mas, para não deixarmos dúvidas, decidimos explicar das duas formas:
Foi provado que uma massagem de 10 a 15 minutos pode criar resultados físicos e mentais muito satisfatórios. Isso porque ao receber uma sessão de massagem (mesmo nesta curta duração) as pessoas se sentem mais felizes , relaxadas e concentradas para retornarem a suas tarefas.
Isso tecnicamente acontece porque depois de alguns minutos de relaxamento, o corpo libera os hormônios da serotonina e dopamina (sentimento de prazer e sensação de bem estar). Quando esses hormônios são liberados, neutralizam o hormônio responsável pelo estresse, conhecido como cortisol.
A Quick Massage foi adotada pelo meio corporativo devido a sua praticidade e junto a ela, os benefícios que trouxe ao ambiente de trabalho, mas, devemos ressaltar que assim como outra terapia, é indicada a realização regular (semanal, quinzenal ou mensal) da técnica.
